安全への取組み～安全スローガン～
安全スローガン
平成２９年９月度安全スローガン
2017-09-02
なんということでしょう。
９月です。一年の３分の２が終わってしまいました。
今年やり残したことがないか、早々に振り返ったほうが良さそうです。
では、今月のスローガンです。
○平成２９年９月度安全スローガン
『残暑を乗り切ろう～残暑の熱中症対策～』
でました、熱中症。
熱中症の詳細は過去のスローガンをご参照ください。
今回は残暑での熱中症についての注意点を挙げていきました。
今年はここ数日、かなり涼しい日が続いておりますが、しかし
例年では９月といえど夏日を超えることは少なくありません。
また、９月は雨が多く、台風シーズンでもあります。
この湿度の高さが熱中症を引き起こす原因にもなります。
気温が下がってきたからと、空調を止めたり弱めたりすることで、
気が付かないうちに熱中症になりやすい環境を作ってしまう恐れもあります。
また、急激に気温が下がったりすることもあり、冷えから体の不調を
招くことも考えられます。
天候の不安定な時期は、我慢したりせず、その時の状態に応じて適切な
環境を整えるようにしましょう。
◎残暑を乗り切るための有効策
①まずは室温・体温を調節する
・暑ければ温度を下げ、涼しい時は上着を羽織る、など、
その時に合わせて快適にすごせるよう工夫する
②良質な睡眠をとる
・暑さで不眠になるよりは、エアコンをつけ、しっかり寝具をかけて眠る
(朝方の気温低下などにも対応できます)
・寝ている間にも発汗しているので、寝る前に水分補給する
(※寝酒は水分補給に含まれません）
③食事で夏の疲れを回復する
・“酵素”をうまく取り入れ、暑さで落ちた食欲や体力を回復する
酵素はデンプンやタンパク質を分解し、消化を助けてくれる
酵素を含む代表食材は大根で、生で食べる大根おろしが効果的
(酵素は熱に弱いので加熱はNG)
酵素に限らず、栄養バランスのよい食事を心がけましょう
